La vitamina B-12, añadido en Judías, amarillas, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Judías, amarillas, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal hay 0 µg de La vitamina B-12, añadido.
Judías, amarillas, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal
Judías, amarillas, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Judías, amarillas, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
|
62.98 g
|
62.98
|
g
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La energía (calorías)
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144 kcal
|
144
|
kcal
|
Energía (julios)
|
601 kJ
|
601
|
kJ
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Proteína
|
9.16 g
|
9.16
|
g
|
lípido total (grasa)
|
1.08 g
|
1.08
|
g
|
Ceniza
|
1.5 g
|
1.5
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
25.28 g
|
25.28
|
g
|
Fibra, dietética total
|
10.4 g
|
10.4
|
g
|
Azúcares, total de
|
0.34 g
|
0.34
|
g
|
Calcio, Ca
|
62 mg
|
62
|
mg
|
Hierro, Fe
|
2.48 mg
|
2.48
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
74 mg
|
74
|
mg
|
El fósforo, P
|
183 mg
|
183
|
mg
|
Potasio, K
|
325 mg
|
325
|
mg
|
Sodio, Na
|
5 mg
|
5
|
mg
|
Zinc, Zn
|
1.06 mg
|
1.06
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.186 mg
|
0.186
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.455 mg
|
0.455
|
mg
|
El selenio, Se
|
1.3 µg
|
1.3
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
1.8 mg
|
1.8
|
mg
|
tiamina
|
0.187 mg
|
0.187
|
mg
|
Riboflavina
|
0.103 mg
|
0.103
|
mg
|
La niacina
|
0.708 mg
|
0.708
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.229 mg
|
0.229
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.129 mg
|
0.129
|
mg
|
El folato, el total de
|
81 µg
|
81
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
81 µg
|
81
|
µg
|
El folato, DFE
|
81 µg
|
81
|
µg
|
La colina, el total de
|
35.2 mg
|
35.2
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
2 IU
|
2
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.94 mg
|
0.94
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
3.5 µg
|
3.5
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.279 g
|
0.279
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.262 g
|
0.262
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.017 g
|
0.017
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.094 g
|
0.094
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.094 g
|
0.094
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.466 g
|
0.466
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.253 g
|
0.253
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.212 g
|
0.212
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.108 g
|
0.108
|
g
|
treonina
|
0.386 g
|
0.386
|
g
|
isoleucina
|
0.405 g
|
0.405
|
g
|
leucina
|
0.732 g
|
0.732
|
g
|
lisina
|
0.629 g
|
0.629
|
g
|
metionina
|
0.138 g
|
0.138
|
g
|
cistina
|
0.1 g
|
0.1
|
g
|
fenilalanina
|
0.496 g
|
0.496
|
g
|
tirosina
|
0.258 g
|
0.258
|
g
|
valina
|
0.479 g
|
0.479
|
g
|
arginina
|
0.567 g
|
0.567
|
g
|
histidina
|
0.255 g
|
0.255
|
g
|
alanina
|
0.384 g
|
0.384
|
g
|
Ácido aspártico
|
1.108 g
|
1.108
|
g
|
Ácido glutamico
|
1.397 g
|
1.397
|
g
|
glicina
|
0.358 g
|
0.358
|
g
|
prolina
|
0.388 g
|
0.388
|
g
|
serina
|
0.498 g
|
0.498
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Judías, amarillas, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal